床墊太軟反而有損健康

人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，一張合適的床墊是高質(zhì)量睡眠的保證。民間有一種說(shuō)法，“睡硬板床對(duì)孩子和老人的健康更有好處”；也有許多人習(xí)慣性地認(rèn)為柔軟的是理想床墊，更有一些年輕人為盡孝心給老人買厚而軟的床墊。保健專家特別指出，床墊的選擇要根據(jù)自身情況而定，一般以軟硬適中的床墊為宜。

骨科專家指出，太硬的床墊會(huì)使身體僵硬而睡不好覺，而太過柔軟的床墊容易影響到脊椎，改變?nèi)梭w固有的生理曲線。如今腰背痛的患者越來(lái)越多，其中有一部分原因可能與床墊太軟有關(guān)。長(zhǎng)期睡太軟的床易使身體肌肉持續(xù)緊張，得不到休息，不僅會(huì)使骨骼變形、血液循環(huán)不暢，還會(huì)造成頻繁翻身和失眠等困擾。

服帖、有一定支撐力的床墊能使人體各部位得以支撐，身體各部位得到全面放松，人體才能得到充分休息。藍(lán)陽(yáng)尚品新推出的一款床墊，采用醫(yī)用級(jí)高分子材料作為填充物，整體填充，無(wú)拼接，軟硬適中，適合生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年、工作壓力大的上班族和骨質(zhì)較差的老年人。床墊內(nèi)部加入了遠(yuǎn)紅外、負(fù)離子、抗菌材料，舒緩神經(jīng)，改善血液循環(huán)，有效緩解身體疲勞。

每個(gè)人對(duì)床墊的軟硬喜好各不相同，有人喜歡睡硬床，有人喜歡睡軟床。選擇床墊一定要結(jié)合自身身體情況切身體驗(yàn)。一般來(lái)說(shuō)，選購(gòu)軟硬適中的床墊可通過以下方法來(lái)測(cè)試：平躺在床墊上，仰臥一會(huì)兒，注意平躺時(shí)，頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往里陷，是否有空隙；再側(cè)躺，用同樣方法測(cè)試身體曲線突出部位和床墊之間有無(wú)空隙。如果都沒有空隙，就證明該床墊在睡眠時(shí)可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線，再用手按床墊，在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發(fā)生變形，這樣的床墊屬于軟硬適中。另外，使用新買的床墊，包裝薄膜要丟棄，否則容易滋生細(xì)菌，影響健康。