早起一杯水,健康好生活

溫開(kāi)水是燒開(kāi)的水自然冷卻至25-30攝氏度，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開(kāi)水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。

水被煮開(kāi)后，要打開(kāi)蓋子3分鐘讓氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻沒(méi)有損耗，當(dāng)然，裝有達(dá)到直飲水標(biāo)準(zhǔn)的凈水器用戶不用這樣，與涼白開(kāi)比起來(lái)，溫水接近體溫，營(yíng)養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會(huì)刺激腸胃。

清早起來(lái)，服用一杯溫開(kāi)水，溫溫柔柔的感覺(jué)，腸胃感舒坦了!就像給你的腸胃派去一股清潔衛(wèi)生隊(duì)，溫開(kāi)水到達(dá)之處，就被沖洗一番，胃腸一晚上運(yùn)動(dòng)的殘留之物，隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”，很快與體內(nèi)異物匯合，排出體外。

老年人常常會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食，造成食道添堵而不爽的現(xiàn)象，也有的由于心情糾結(jié)，會(huì)使自己形成胸堵。這時(shí)候使用溫軟的一杯溫開(kāi)水慢慢咽下，會(huì)頓覺(jué)心胸開(kāi)朗，排堵除塞，心舒氣順。

飲水的4個(gè)黃金時(shí)間：一早晨剛起床，此時(shí)正是血液缺水狀態(tài)。第二次：上午8時(shí)至10時(shí)左右，可補(bǔ)充工作時(shí)間流汗失去的水分。第三次：下午3時(shí)左右，正是喝茶的時(shí)刻。第四次：睡前，睡覺(jué)時(shí)血液的濃度會(huì)增高，如睡前適量飲水會(huì)沖淡積壓液，擴(kuò)張血管，對(duì)身體有好處。



相關(guān)建材詞條解釋：

溫開(kāi)水

概述溫開(kāi)水是指將新鮮開(kāi)水涼自然冷卻至20～25℃（也可以將開(kāi)水事先冷卻，到使用時(shí)再添加新開(kāi)水，沖兌至適口溫度），俄羅斯、美國(guó)、日本的科學(xué)家亦稱為“復(fù)活水”。常年堅(jiān)持使用溫開(kāi)水，會(huì)給身體保健帶來(lái)意想不到的效能?，F(xiàn)代生活中溫開(kāi)水的意思亦指：對(duì)生活不溫不火，缺乏激情，又不失對(duì)生活的規(guī)律。（貶義詞）。特點(diǎn)溫開(kāi)水具有某些特殊的生理活性，是許多高級(jí)飲料無(wú)法取代的，是人們生活當(dāng)中不可缺少的。溫開(kāi)水容易透過(guò)人體細(xì)胞膜，具有特異的生物活性別有利于促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能并加速消除疲勞。經(jīng)常飲用溫開(kāi)水有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞和某些皮膚病。在日常生活里漸漸養(yǎng)成使用溫開(kāi)水的習(xí)慣，對(duì)保障人體的健康，具有不容小覷的作用。例如，我們對(duì)溫開(kāi)水進(jìn)行“溫暖漱口、溫柔洗胃、溫?zé)崴⒀?、溫?rùn)通喉、溫軟疏堵、溫情解酒”六用，就是一些簡(jiǎn)單易行、方便見(jiàn)效的好方法?？傊嗪葴亻_(kāi)水有助于身體健康，提倡多喝溫開(kāi)水。溫開(kāi)水適合年輕人冬天喝。

一杯

一杯 一杯【拼音】：yī bēi【解釋】：指一杯的容量。【出處】：《孟子·告子上》：“仁之勝不仁也，猶水勝火，今之為仁者，猶以一杯水，救一車薪之火也?！?br />