第一、正確使用酒店配備的枕頭
不知道大家有沒(méi)有留意到,酒店的雙人床通常都是放4個(gè)枕頭的,而單人床都是放2個(gè)枕頭的。你們有好奇過(guò),為什么酒店要放這么多個(gè)枕頭嗎?
這個(gè)多出來(lái)的枕頭,你是否會(huì)隨手就往一邊丟?還是說(shuō)僅僅把它當(dāng)做看電視時(shí)的小靠背?以上這些做法也只能說(shuō)明,你不懂酒店的用心良苦啊!枕頭也是要錢買的,酒店的成本就這樣被你這么浪費(fèi)掉了。其實(shí),這四個(gè)枕頭是讓你能睡得更加舒適的法寶。睡眠時(shí)如何正確地墊枕頭非常重要,古人說(shuō)“高枕無(wú)憂”,但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,枕頭太高或太低,對(duì)頸椎都不好,墊錯(cuò)位置更會(huì)出問(wèn)題。仰臥時(shí),如果肩膀超過(guò)枕頭,容易使頸椎受到壓力;如果只有一半頭部依附在枕頭上,則會(huì)使頸椎懸空,也是不當(dāng)睡姿。
這時(shí),可以將一個(gè)枕頭放在頭和脖子下面用來(lái)做真正的枕頭,枕頭要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到后腦一半之處。另一個(gè)枕頭則放在兩膝下,使膝關(guān)節(jié)能夠處于輕度屈曲放松狀態(tài)。










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