床墊的保養(yǎng)，讓你睡出健康來(lái) 大多數(shù)家庭使用的是彈簧軟床墊，如果長(zhǎng)時(shí)間睡床的一面，容易導(dǎo)致彈簧變形、床墊凹陷，所以，在床墊的保養(yǎng)中，新床墊在使用的第一年里，最好每隔2—3個(gè)月調(diào)換一下正反面和擺放方向，使床墊受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。床墊的保養(yǎng)也要定期更換，一般來(lái)說(shuō)，8—10年的床墊彈簧已經(jīng)進(jìn)入衰退期，再好的床墊，15年也該“退休”了。 一張好的床墊是得到高質(zhì)量睡眠的必要條件，而良好的睡眠是工作動(dòng)力的來(lái)源，兩者密不可分。一張好的床墊，在結(jié)構(gòu)上應(yīng)依人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來(lái)設(shè)計(jì)，人體頭部占總體重的8％，胸部占33％，腰部占44％，能夠提供人體各部位適當(dāng)?shù)闹О鍝?，讓脊椎保持水平，使人睡臥舒適，平均承托起全身的重量，并與身體曲線產(chǎn)生貼合完美的狀態(tài)，而使身體各部位都能受到最佳的照顧。 家居家具保養(yǎng)有訣竅 通常來(lái)說(shuō)'家具保養(yǎng)要避免陽(yáng)光直射。盡管現(xiàn)在的陽(yáng)光沒(méi)有夏季猛烈，但長(zhǎng)時(shí)間的日曬加上本來(lái)就干燥的氣候，木質(zhì)過(guò)于干燥，容易出現(xiàn)裂縫和局部褪色。所以，避免長(zhǎng)久日曬對(duì)家具保養(yǎng)滋潤(rùn)很有必要'。 坐在床墊邊緣聊天、吃東西、看電視或煲電話粥，是不少人的習(xí)慣。然而，專(zhuān)家認(rèn)為，常坐床墊邊緣會(huì)使彈簧受力不均，不利于床墊的保養(yǎng)和延長(zhǎng)床墊的使用壽命。 床墊的彈簧如果失去彈性，就無(wú)法為身體提供良好的支撐，人躺在上面，會(huì)改變?nèi)梭w正常的脊柱弧度，使相關(guān)肌肉、韌帶繃緊，讓人越睡越累，一覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛。時(shí)間久了，人體受壓部位還容易變形，加快肌肉勞損和脊柱骨骼的老化增生，甚至造成脊柱畸形。路主任強(qiáng)調(diào)，嬰幼兒和老人尤其要注意，長(zhǎng)期使用這種失去彈性的床墊，會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育，引發(fā)駝背、脊柱彎曲變形等；而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期仰臥在這樣的床墊上，會(huì)影響肺臟的擴(kuò)張，還可能使下肢和盆腔靜脈血回流受阻，導(dǎo)致肺梗死、腦梗死等嚴(yán)重疾病。 很多家庭在打掃衛(wèi)生時(shí)忽略了床墊的清潔，其實(shí)床墊很容易滋生細(xì)菌和螨蟲(chóng)，至少應(yīng)每個(gè)季度清理一次，每年把床墊晾曬一次，每次曝曬2小時(shí)。 而一張不好的床墊，睡在上面，臀部與肩部的重量會(huì)把腰部彈簧壓陷，腰部便因?yàn)榈貌坏街味鴳铱?，容易使脊椎骨歪斜并造成彎腰駝背等后遺癥。在美國(guó)就有七十多萬(wàn)人深受背痛之苦，在國(guó)內(nèi)也有愈來(lái)愈多脊椎骨的病變發(fā)生，而一覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛的，更是時(shí)有所聞。 換洗床罩和床單時(shí)，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。有條件的話，可以在床墊和床單之間加一層保潔墊。保潔墊內(nèi)置特殊棉層，可防止潮氣進(jìn)入床墊，以保持其清潔干燥。另外，還可以選購(gòu)帶有外罩的床墊，這種外罩有拉鎖，便于拆下來(lái)清洗。 所以，國(guó)內(nèi)外骨科醫(yī)生都呼吁人們要睡在健康及高質(zhì)量的床墊上！ |
